ใครชอบกินปลากะพงลองแบ่งออกมาทำเมนูเยลลี่ปลา สูตรจาก นิตยสารแม่บ้าน เนื้อเยลลี่ทำจากน้ำซุปเอาไปแช่เย็นจนเซตตัว แถมข้างในเยลลี่ยังมีเนื้อปลาและแครอต อยากรู้ว่าเด็ดแค่ไหนเข้าครัวเลยค่ะ
สำหรับใครที่ชอบกินเห็ด เมนูแกงเห็ด เป็นตัวเลือกสาำหรับมื้อเย็นที่ดีไม่น้อยค่ะ เพราะเห็ดมีเส้นใยอาหารสูงแต่แคลอรีต่ำ ทำให้อิ่มสบายท้องแบบไม่มีไขมันมากวนใจแน่นอน ใครจะเลือกใส่เห็ดอย่างเดียว หรือใส่สารพัดเห็ด เช่น ออรินจิ, นางฟ้า หรือเข็มทอง ก็อร่อยแบบไม่อ้วนชัวร์ๆ ค่า
มาทำอาหารกินเองที่บ้านด้วยเมนูง่ายๆ ทั้งอร่อย ประหยัด และดีต่อสุขภาพกันเถอะ จะทำกินเองหรือทำกินกับครอบครัวก็ดีต่อใจทั้งนั้น
หอมหัวใหญ่หั่นชิ้นสี่เหลี่ยม
นำเนื้อทูน่าออกมาคลุกเคล้ากับน้ำมะนาว น้ำปลา น้ำตาลทราย พริกป่น และข้าวคั่วให้เข้ากัน
สูตรข้าวหน้าไข่เทมปุระ สูตรอาหารทำง่าย จากอนิเมะ ยอดนักปรุงโซมะ
should assessment the safety of your link just before continuing. Ray ID: 7a34757c8e183350
ตั้งกระทะใส่น้ำมันรำข้าว เมนูอาหารมื้อเย็น ง่ายๆ ตามด้วยพริกแกงจากนั้นผัดให้หอมแล้วใส่ถั่วฝักยาวลงไป ผัดให้เข้ากัน
ระหว่างนั้นนำครีมสดมาตีด้วยตะกร้อมือให้ตั้งยอด
เสร็จแล้วสามารถทานได้เลย หรือจะแช่ตู้เย็นในช่องธรรมดาเพื่อให้เซ็ตตัวได้ดียิ่งขึ้นแล้วนำเสิร์ฟก็ได้
บอกเลยค่ะ ว่าเมนูเผ็ดๆ นี่ล่ะ ช่วยเบิร์นได้ดีสุดๆ และเมนูต้มแซ่บเล้ง ก็เป็นอีกเมนูค่ะ ที่ทั้งแคลอรีต่ำ แถมช่วยเบิร์นได้ดีมากๆ แต่อย่าเผลอตักข้าวเยอะไปนะคะ เพราะอาจจะกินเพลินจนอ้วนได้!
ดูสูตรเต็มๆ ได้ที่ : สูตรทำ ไข่คั่วแห้ง สูตรอาหาร เมนูไข่ทำง่าย อร่อยได้ทั้งครอบครัว
แน่นอนว่าเมนูที่มีผักเยอะอย่างแกงส้มผักรวม ถือเป็นอีกเมนูที่ช่วยลดความอ้วนได้ดีค่ะ เพราะนอกจากจะมีใยอาหารจากผักที่ช่วยให้อิ่มท้องแล้ว แกงส้มชามนี้ยังดีต่อระบบขับถ่ายอีกด้วย!
ใส่บลูเบอร์รี่ลงไปประมาณครึ่งหนึ่ง แล้วคลุกให้กระจายทั่วๆ เนื้อเค้กอย่างเบามือ